Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2015
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2688 kcal
|
Tłusz: 79,34g | Białk: 137,40g | Węglo: 257,11g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский, Каждый День Цветочный Мед, Яйцо Куриное, Хлеб Шведский Злаковый, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Мираторг Колбаски Тирольские, Виват Колбаски Куриные Баварские, Индолина Медальоны из Мяса Индейки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Суп Овощной. Obiad: Помидоры, Светлое Пиво, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Окей Груша Конференс, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Ultimate Nutrition Whey Supreme, Ultimate Nutrition Whey Supreme. więcej...
|
|
3804 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 54 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 43 minut, Czytanie - 34 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 37 minut, Spanie - 6 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|