Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2015
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1996 kcal
|
Tłusz: 59,52g | Białk: 149,93g | Węglo: 223,43g.
Śniadanie: Chabrior Flocons d'avoine, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Myprotein Total Protéine, Pamplemousse, Mâche. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Saint Honoré, Mâche, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Auchan Colin d'Alaska, Tomates, Riz Basmati (Cuit). Obiad: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Blanc d'Oeuf Cuit, Aubergine, Poivron Rouge Doux, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Przekąski/Inne: Pêche, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Abricots, Pommes Granny-Smith. więcej...
|
|
2205 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|