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21,6% de masse graisseuse (+0,8% depuis hier),
54,0% d’eau (-0,7%),
41,9% de muscles (-0,3%).
+ de graisse, - d’eau et - de muscles.
😟
IMC de 21,4 (22 < x < 27). -0,1.
Corpulence normale (selon « https://www.topsante.com/outils/imc »).
IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.
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61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1886 kcal
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Tłusz: 95,34g | Białk: 45,19g | Węglo: 203,12g.
Przed Śniadaniem: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source. Śniadanie: Banane, Marie Blachère Pain Nordique. Lunch: Extrême Cône Trois Chocolats, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Obiad: Chabrior Gaufres Liégeoises aux Oeufs Frais Nappage Chocolat Belge, Maître Prunille Vitalmix Énergie. Kolacja: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Côte d'or Chocolat L’Original Noir, Miel. więcej...
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2093 kcal
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Ćwiczenie:
TV le soir - 1 godzina i 47 minut, Boucle du 11/08/2024 en début de soirée - 15 minut, Boucle du 11/08/2024 en fin d’après-midi - 24 minut, Vaisselle - 6 minut, Sieste l’après-midi - 2 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 7 minut, 1ère séance de lecture - 20 minut, 2ème séance de lecture - 19 minut, Dormir / Repos / Sieste - 2 godziny, A/R du 11/08/2024 vers Intermarché - 14 minut, Serpillière - 4 minut, 3ème séance de lecture - 27 minut, Réponse à un mail - 15 minut, TV l’après-midi - 42 minut. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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