Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2015
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2779 kcal
|
Tłusz: 148,55g | Białk: 78,23g | Węglo: 287,57g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Пепси Пепси, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Вафли Сливочные, Макароны Отварные, Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез, Сосиски Молочные, Пепси Пепси. Obiad: Изюм (без Косточек), Lay's Чипсы. więcej...
|
|
3599 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|