Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2018
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
975 kcal
|
Tłusz: 37,22g | Białk: 56,53g | Węglo: 112,75g.
Śniadanie: Air, Jeruk Nipis, Ayam Masak Merah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Lunch: Pare, Jus Nanas, Air Kelapa, Pare. Przekąski/Inne: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Kacang Rebus, Wafer Coklat. więcej...
|
|
1625 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 21 minut, Spanie - 23 godziny i 9 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|