Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2024
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
680 kcal
|
Tłusz: 23,31g | Białk: 65,16g | Węglo: 43,78g.
Śniadanie: VECTORLABS Master Mass, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Buncis, Dada Ayam. Lunch: Sayur Lumpia. więcej...
|
|
3168 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mademandiri
|