Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2024
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 40,51g | Białk: 86,07g | Węglo: 212,09g.
Śniadanie: Baldini Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro), Morangos. Lunch: Antarctica Guaraná Zero, Peixe no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Purê de Batatas (com Leite Integral), Brócolis. Obiad: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Vermelho, Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Lacta Chocolate, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Substancia Bolinho de Aveia. więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Brzuszki - 30 minut, Bieżnia - 20 minut, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|