Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2024
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 57,76g | Białk: 55,99g | Węglo: 215,45g.
Śniadanie: Bananas, Muesli, Earthbound Farm Organic Blueberries, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Trader Joe's Vegan Ranch Dip, Cucumber (with Peel) , Goya Dark Red Kidney Beans, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes. Obiad: Soy Sauce, Earth Grown Tofu, Raw Vegetable, Duck Sauce, White Rice. Przekąski/Inne: Ghirardelli Intense Dark Sea Salt Almond, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. więcej...
|
|
2041 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|