Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2021
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2007 kcal
|
Tłusz: 75,44g | Białk: 73,22g | Węglo: 262,69g.
Obiad: Ketçap, Makarna, Patates Kızartması, Lezzethane Karışık Pizza, Domates Çorbası, Tavuk Şnitzel. Przekąski/Inne: Elma, Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar, Eker Sütlaç. więcej...
|
|
2944 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|