Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2024
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
824 kcal
|
Tłusz: 28,51g | Białk: 41,27g | Węglo: 100,06g.
Śniadanie: Яблоко Зефир Бело-Розовый, Сахар, Полевское Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Nescafe Crema. Lunch: Самбери Печенье с Творогом, Карась Жареный, Сахар, Curtis Черный Чай. Obiad: Куриное Филе на Гриле, Добрый Сок Ананасовый, Салат Овощной с Майонезом. Przekąski/Inne: Curtis Черный Чай, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Брест Литовск Сыр Российский, Смак Батон Молочный 8. więcej...
|
|
1880 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Przysiady - 5 minut, Упражнения с гантелями на ноги и пресс - 10 minut, Упражнения на пресс - 17 minut, Apple Health - 22 godziny i 58 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|