Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2015
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2670 kcal
|
Tłusz: 98,19g | Białk: 62,64g | Węglo: 378,42g.
Śniadanie: Lay's Чипсы, Спрайт Спрайт, Яшкино Вафли Сливочные, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Спрайт Спрайт, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Lunch: Спрайт Спрайт, Яшкино Вафли Сливочные. Obiad: Спрайт Спрайт, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хрустим Багет Королевский Краб, Спрайт Спрайт. więcej...
|
|
3968 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 22 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|