Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2021
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1162 kcal
|
Tłusz: 22,35g | Białk: 139,41g | Węglo: 101,83g.
Śniadanie: Integralmedica Whey 100% Pure, Pão Integral, Doce de Leite, Proteína de Soja Isolada. Lunch: Abóbora Cabotia, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Doce de Leite, Proteína de Soja Isolada, Integralmedica Whey 100% Pure, Wickbold Pão de Forma Integral, Clara de Ovo, Ovo. Przekąski/Inne: Integralmedica Whey 100% Pure, Doce de Leite, Nutrigold Granola. więcej...
|
|
2802 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Bieżnia - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Theodoroluana
|