Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2015
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 66,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 54,83g | Białk: 125,19g | Węglo: 231,95g.
Śniadanie: Banaan, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Lunch: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, AH Gerookte Kipfilet. Obiad: Dr. Oetker Ristorante Pollo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Przekąski/Inne: Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Bodylab Mass Creatine. więcej...
|
|
2425 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Ogladanie TV - 7 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|