Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2024
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1879 kcal
|
Tłusz: 79,15g | Białk: 67,13g | Węglo: 245,31g.
Śniadanie: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Earthbound Farm Organic Blueberries. Lunch: Trader Joe's Raw Pepitas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Kite Hill Greek Style Almond Milk Yogurt Vanilla Unsweetened, Driscoll's Organic Strawberries. Obiad: Goya Dark Red Kidney Beans, Ready Pac Mediterranean Chopped Salad. Przekąski/Inne: Honeymaid Graham Crackers, Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, 88 Acres Chocolate & Sea Salt, Red Delicious Apples. więcej...
|
|
2052 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|