Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2020
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 41,52g | Białk: 78,54g | Węglo: 193,49g.
Śniadanie: Kue Bawang, Tahu Kukus. Lunch: Tempe Rebus, Nasi Putih, Ikan Panggang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mie Telur (Ditambah, Masak), Jeruk. Obiad: Tempe Rebus, Tahu, Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Buah Pir, Nanas. Przekąski/Inne: Buah Pir. więcej...
|
|
1706 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 50 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ratna.sembiring
|