Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2015
|
72,0 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1828 kcal
|
Tłusz: 100,73g | Białk: 112,08g | Węglo: 120,59g.
Śniadanie: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Deviled Egg. Lunch: Taco Bell Beefy Mini Quesadilla, Taco Bell Crunchy Taco. Obiad: Trader Joe's Diced Onions, Lump crab, Great Value Sweet Pickle Relish, sea shell pasta, mayo, green pepper, Shrimp, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken or Turkey Salad. Przekąski/Inne: Great Value Party Peanuts, Oreo Golden Oreo. więcej...
|
|
3388 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Congrats John, have a great weekend.
15 sie 15 przez użytkownika: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|