Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2015
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65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1894 kcal
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Tłusz: 73,63g | Białk: 218,00g | Węglo: 99,12g.
Śniadanie: ローソン ブランパン, ローソン ブランパン, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: セブンイレブン するめいか明太子焼, ローソン ブランブレッド(米ブラン・オーツブラン使用), ビーレジェンド プロテイン. Obiad: あじの開き, 辛子明太子, 松屋 豚汁, ゆで卵, ゆで卵, フレンチサラダドレッシング, フレンチサラダドレッシング. Przekąski/Inne: SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND, SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. więcej...
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1744 kcal
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Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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