Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2024
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 27,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1778 kcal
|
Tłusz: 70,49g | Białk: 127,64g | Węglo: 141,67g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Lunch: Nectarinas, Blue Dragon Teriyaki Sauce, Mercadona Cottage Cheese, Continente Salada Camponesa, Almôndegas com Molho (Mistura), Continente Sopa de Legumes. Obiad: Mucci Gelado de Caramelo Salgado, Blue Dragon Teriyaki Sauce, Mercadona Cottage Cheese, Continente Salada Camponesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mercadona Sopa Legumes. Przekąski/Inne: Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Moser Roth Chocolate Preto 85%, Joledila Rissões de Camarão, Moser Roth Chocolate Preto 85%. więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|