|
-11cm ( 531)
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1881 kcal
|
Tłusz: 71,18g | Białk: 112,54g | Węglo: 196,29g.
Śniadanie: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. Lunch: Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Italiana, Alface Americana, Biju Arroz 8 Grãos Integrais. Obiad: Clara de Ovo, AdeS Leite de Amendoas, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Quaker Aveia em Flocos. Przekąski/Inne: Bolinho de Bacalhau, Swift Bolinho de Carne Seca, Cini Limonada Suíça . więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|