|
+2cm ( 525)
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
397 kcal
|
Tłusz: 14,06g | Białk: 39,32g | Węglo: 29,24g.
Śniadanie: Quatá Requeijão Cremoso Light, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Giants 100% Isolate Blend Protein, Ovo (Inteiro). więcej...
|
|
2207 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Pedalling - 26 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|