|
-3cm( 524)
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 47,49g | Białk: 100,35g | Węglo: 151,78g.
Śniadanie: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Kim Pão de Forma, Quaker Aveia em Flocos, Giants 100% Isolate Blend Protein, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Ovo, Bauducco Torrada Fermentação Natural 45% Integral. Lunch: Ovo, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Suco de Limão. Przekąski/Inne: Coxinha de Festa, Coxinha de Festa. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|