|
-0,5cm ( 529)
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1970 kcal
|
Tłusz: 64,99g | Białk: 131,83g | Węglo: 208,05g.
Śniadanie: Padaria Pão Francês, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Repolho-Roxo, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Feijão Preto Cozido, Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha. Obiad: Oderich Ketchup, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo Sadia, Ovo, Pão Francês. Przekąski/Inne: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Peito de Frango, Ameixas, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Pedalling - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|