Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2009
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 38,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 61,43g | Białk: 115,22g | Węglo: 205,71g.
Śniadanie: Special K Cereal Bars - Strawberry, Chewy Lowfat Granola Bars - S'mores, 100% Liquid Egg Whites, 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Pulled Pork Sandwich, MeatBalls, Carrots. Obiad: Tuna Noodle Gratin, Protein Ultimate(SEI). Przekąski/Inne: Chewy Granola Bar Chocolate Chip. więcej...
|
|
2827 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|