Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2024
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 41 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 44,33g | Białk: 73,04g | Węglo: 152,54g.
Śniadanie: Telur Rebus, Hati Ayam Goreng, Lontong Sayur. Lunch: Cabai Merah Besar, Mama Suka Bon Nori Original, Indomie Rawon Pedas Mercon. Obiad: Tahu Goreng, Sawi Putih, Ikan Kuwe, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Tujuh Kurma Susu Steril Kurma. więcej...
|
|
2551 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|