|
Geçen aylarda yeme düzenim aşırı bozuldu sonuç bu her ne kadar toparlamaya çalışsamda olmuyor motivasyonumu kaybettim zamanında 96 kilodan 52 ye düşen benliğimi arıyorum umarım çok vakit kaybetmeden bir an önce o motivasyonu bulabilirim.
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
662 kcal
|
Tłusz: 20,05g | Białk: 106,31g | Węglo: 8,53g.
Obiad: Sütaş Süzme Yoğurt , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|