|
setelah dirutinin olahraga 15-20 menit sehari turunnya jadi lumayan, ternyata sengaruh itu olahraga 😍🔥
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1655 kcal
|
Tłusz: 60,37g | Białk: 88,14g | Węglo: 203,37g.
Lunch: Bango Kecap Manis, Sania Minyak Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur, Tempe Rebus, Tomat, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Jamur Dimasak, Lele Goreng. Obiad: Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kerupuk Beras, Kerupuk Asin, Tomat, Pepaya, Bengkoang. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dhianhwang808
|