Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2015
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1852 kcal
|
Tłusz: 81,63g | Białk: 151,69g | Węglo: 131,40g.
Śniadanie: ローソン ブランパン, ビーレジェンド プロテイン, ローソン ブランパン. Lunch: ファミリーマート どら焼き, ローソン ブランパン, ローソン ブランパン. Obiad: フレンチサラダドレッシング, ゆで卵, 松屋 豚汁, オリーブオイル, 豚しゃぶ, 豚しゃぶ. Przekąski/Inne: SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND, SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, 卵焼き. więcej...
|
|
1749 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|