Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2024
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2729 kcal
|
Tłusz: 107,86g | Białk: 128,47g | Węglo: 295,21g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Ле-Ле Кисель. Lunch: Дачный Сезон Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Клубничный, Bombbar Coco Coconut, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Коломенское Вафли с Халвой, Bombbar Coco Coconut, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Ле-Ле Кисель. Obiad: Смешанные Орехи, Экоснеки Домашняя Пастила Смородиновая, Bombbar Coco Coconut. Przekąski/Inne: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока, Bombbar Coco Coconut, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк», SWAG! Крафтовый Лимонад Гранат+Инжир. więcej...
|
|
2695 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 28 minut, Prysznic - 40 minut, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Bieganie - 11/kph - 32 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Cardio - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anigyrai(176)
|