|
Держусь в графике.
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2899 kcal
|
Tłusz: 87,60g | Białk: 190,84g | Węglo: 302,90g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Яйцо Куриное, Хлеб Шведский Злаковый, Ашан Сыр Российский, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Помидоры, Ярмарка Нут Вареный, Верес Овощное Рагу, Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Суп с Фрикадельками. Obiad: Becherovka Напиток, Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авида Сметана 15%, Меридиан Морская Капуста, Calve Кетчуп Неаполитанский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Запеченная или Жареная Треска. Przekąski/Inne: Ратибор Варенье Абрикосовое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Ultimate Nutrition Whey Supreme, Ратибор Варенье Абрикосовое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Ultimate Nutrition Whey Supreme. więcej...
|
|
4236 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny i 9 minut, Odgarnianie - 2 godziny i 9 minut, Czytanie - 44 minut, Prowadzenie Pojazdu - 29 minut, Zakupy - 34 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 43 minut, Prace Domowe - 53 minut, Минет - 19 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|