Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2015
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1827 kcal
|
Tłusz: 87,59g | Białk: 79,54g | Węglo: 168,77g.
Śniadanie: Lidl Yaourt à la Grecque, Thé Vert, Confitures et Conserves, St Mamet Poires Williams. Lunch: Carrefour Lait Demi Écrémé, Lindt Chocolat Lindor, Pain Complet, Labeyrie Saumon Fumé de Norvège, Tomates, Huile d'Olive Extra Vierge, Courgette. Obiad: Lindt Chocolat Lindor, Raisins Secs, Semoule Cuite, Jardin Bio Pruneaux d'agen Moelleux Dénoyautés, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Aubergines Cuites, Gigot d'Agneau. Przekąski/Inne: Lindt Lindor. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|