|
Olen punninnut ja kirjannut jokaisen kalorin kuluneen viikon aikana ja keskiarvo ollut n 1000kcal/viikko. Ja sen seurauksena paino noussut +300g sitten viime viikon 🤯🤯
|
110,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 35,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 61,86g | Białk: 72,75g | Węglo: 105,63g.
Śniadanie: Oivariini Oivariini, Wasa Sport, Kahvi, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Luumut. Lunch: F'SH PEAS Salad Italiano, Banaanit. Obiad: Pirkka Mozzarella 19%, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Pirkka Suippopaprika, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Kurttukaali. Przekąski/Inne: Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Valio Aamupala Maukas, Oivariini Oivariini, Vaasan Isopaahto Monivilja, Dolce Gusto Café Au Lait, Arla Protein Mango Rahka . więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Oletko itse mitä mieltä tästä painonnoususta?☀️Mitä itseeni tulee niin paino on noussut 1,1kg aloituspainosta ja tuntuu että painon nousu olisi voinut olla korkeampikin ottaen huomioon etten ole liikkunut kovin paljoa ja ruokaa ei ole tullut edes kirjattua tänne sovellukseen. Ymmärrän siis vähän tätä, mutta ymmärrätkö sinä sinun syitäsi tähän painon nousuun? Olen itse todella ankara itselleni vaikka muille hoen ettei niin pitäisi olla... yritän siis olla itsellenikin "hellempi" ja "ymmärtäväisempi" joten ehkä sinäkin voisit olla. ❤️🙏🏻 Tsemppiä sinulle matkassasi eteenpäin!
19 sie 24 przez użytkownika: Kohokohtia
|
no itseäni ottaa päähän kun olen mielestäni tehnyt jopa "tiukemmin" kun tarvis
19 sie 24 przez użytkownika: muorimamma
|
Ja siis ymmärtäisin paremmin jos olisin syönyt vähän sinne päin tai jättänyt punnitsematta tms mutta olen jäänyt joka päivä selvästi alle kcal tavoitteen ni vähän lannistaa. Mutta. Ei tässä muu auta kun jatkaa samaan malliin.. ja toivoa että aika auttaa
19 sie 24 przez użytkownika: muorimamma
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|