Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2015
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 59,40g | Białk: 85,91g | Węglo: 250,51g.
Śniadanie: Cafezinho, Marilan Magic Toast, Coop Pão de Leite. Lunch: Yoki Farofa de Milho, Tomates, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Obiad: Pão Doce, Pudim de Leite Condensado, Calabresa, Vivenda do Camarão Pirão de Peixe. Przekąski/Inne: Nestlé Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Cafezinho. więcej...
|
|
1766 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|