Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2015
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1666 kcal
|
Tłusz: 47,81g | Białk: 108,11g | Węglo: 211,28g.
Śniadanie: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas. Lunch: Blueberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Santitas White Corn Tortilla Chips, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. Obiad: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Pollo Tropical Fried Yuca, King Mackerel. Przekąski/Inne: Oreo Golden Oreo, Bolthouse Farms Daily Greens, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). więcej...
|
|
2278 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|