Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2024
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 96,95g | Białk: 87,87g | Węglo: 92,78g.
Śniadanie: Пестравка Творог 0,3%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сало, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Первый Русский Протеин Protein, Конфеста Конфеста с Кокосовым Кремом , Магнит Помидоры Черри, Зеленый Лук, Уксус, Магнит Морковь по-Корейски со Спаржей, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Рисовая Лапша (Вареная), Пестравка Сыр Томленый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Obiad: Подсолнечное Масло, Братцы Вареники Вареники Жареные. Przekąski/Inne: Кофе, Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Кофе. więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Apple Health - 21 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|