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alguém sabe mim dizer pq no final do processo é tão difícil p perder peso msm fazendo td direito kkk quase um mês p conseguir eliminar 2 kg mais tô quase lá ruma aos 69
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70 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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946 kcal
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Tłusz: 31,18g | Białk: 35,00g | Węglo: 135,19g.
Śniadanie: Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Frito, Amafil Tapioca, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Lunch: Salada Cozida, Peixe Empanado Frito, Baião de Dois. Przekąski/Inne: Cangus Salgadinho de Milho Sabor Queijo, Nucita Napolitano. więcej...
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Traci 0,6 kg na tydzień
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 Komentarze
Eu não sei dizer também kkkk, mas perdi 200g, comendo bem, e fazendo exercícios, vejo diferença nas roupas, mas na balança ainda não :(
20 sie 24 przez użytkownika: Gabriela Asbel
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Talvez porque agora vc tenha menos peso, menos gordura, menos massa muscular que no inicio. Uma pessoa de 50kg tem um gasto calorico muito menor que uma pessoa de 100kg. No meu caso, de 79kg pra 72kg já deu uma diferença de 100 calorias, eu deveria comer umas 100 ou 200 calorias a menos por dia pra continuar perdendo peso. E é dificil porque se vc já ta na jornada a algum tempo, vc já tá meio de saco cheio, dá um desanimo aumentar ainda mais o deficit, e vc sabe que se chutar o balde ganha tudo de volta em efeito sanfona. Enfim, reeducação alimentar é um aprendizado... e é pra sempre.
20 sie 24 przez użytkownika: Damashii
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Pois é no começo em 1 m3s perdia 4 quilos td m3s perdia 4 agora só falta 1 kilo e tá sendo muito difícil faço defit certinho mais tá difícil mais foi tão bom sair dos 90 kg para os 70 são menos 20 kilos em 5 meses e depois q descobrir q p perder peso não precisa ficar sem comer foi tão bom e quando exagero só 1 pouquinho na comida já fico passando mau já tô acustumada a comer pouco tão feliz c meu progresso
22 sie 24 przez użytkownika: liviasilva84464386
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Sempre precisa de mais esforço (exercício), ou baixa a ingestão de calorias ou treinar mais 😩. Pode tentar cortar, carboidratos, açúcar e óleos vegetais para zerar de vez qualquer barriga 😉
22 sie 24 przez użytkownika: Camila.machado170385
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Historia Wagi liviasilva84464386
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