Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2015
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1105 kcal
|
Tłusz: 16,29g | Białk: 78,17g | Węglo: 161,25g.
Śniadanie: Jumbo Bloemen Honing, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Magere Kwark, Thee, Water. Lunch: Thee, Johma Surinaamse Scharrelei Salade, AH Amsterdamse Ossenworst, AH Witte Bolletjes. Obiad: Water, Conimex Sambal Badjak, Plus Nasi-Bami Groenten, Conimex Mie, Tilapia (Vis) (Gebakken). Przekąski/Inne: Thee, Peren. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|