Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2024
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 55,30g | Białk: 63,54g | Węglo: 188,06g.
Śniadanie: Uno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek, Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir, Bal, Kaymak. Obiad: Dardanel Ekonomik, Çoban Salatası, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Przekąski/Inne: Dost Tam Yağlı Süt, Milka Sensations, Eti Petito, Gün Kurusu, Hurma, Yayla Chia Tohumu, Dost Kefir, Çilek, Muz, Leblebi, Şeftali. więcej...
|
|
2001 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 18 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 43 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|