Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2015
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1867 kcal
|
Tłusz: 57,65g | Białk: 56,51g | Węglo: 289,16g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Груша, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры. Lunch: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Obiad: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Пепси Пепси, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Сливы, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
3880 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 17 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|