Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2024
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 72,15g | Białk: 88,71g | Węglo: 123,33g.
Śniadanie: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Tuna Тунец в Масле , Пестравка Творог 0,3%, Granmulino Макароны Отварные, Дома Куриный Бульон, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Сало, Белый Хлеб, Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, SPAR Лазанья. Obiad: Первый Русский Протеин Protein, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Przekąski/Inne: Лимон. więcej...
|
|
2022 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 53 minut, Apple Health - 23 godziny i 7 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|