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já não publicava há algum tempo.
bulk silencioso 🥹
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91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 35,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2985 kcal
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Tłusz: 112,55g | Białk: 176,70g | Węglo: 307,55g.
Śniadanie: Continente Pudim + Proteína Caramelo , Continente Queijo Flamengo, Bimbo Pão Silueta Integral, Canderel Adoçante, Mimosa Leite Meio Gordo, Continente Flocos de Aveia Fina, Pingo Doce Aveia Instantânea, Banana. Lunch: Continente Equilibrio Skyr Coco , Costeleta de Porco Frita, Pingo Doce Feijão Manteiga, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Obiad: Pingo Doce Pão de Rio Maior. Przekąski/Inne: Milhafre Manteiga com Sal, Pão Bijou, Alheira, WAY UP Barra Proteica Cookies and Cream , Ovo Estrelado. więcej...
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Zyskuje 0,2 kg na tydzień
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Historia Wagi Pedro_Silva_
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