Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2024
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 54,39g | Białk: 65,47g | Węglo: 172,47g.
Śniadanie: Activia Iogurte Ameixa , Qualy Margarina Cremosa, Café, Nestlé Leite Ninho Integral, Pullman Pão Artesano Original. Lunch: Swift Bife de Alcatra, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Almeirão, Friboi Hambúrguer de Carne Bovina, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Perdigão Salsicha Hot Dog. Przekąski/Inne: Cacau Show Trufa Tradicional. więcej...
|
|
2204 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|