|
Passinhos de tartaruga... Mais preocupada com a mudança na minha composição corporal do que com a balança, e de acordo com a bioimpedância perdi 5% de gordura corporal! ;)
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1110 kcal
|
Tłusz: 38,27g | Białk: 96,80g | Węglo: 92,82g.
Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Arroz Branco (Cozido), Hershey's Chocolate Cappuccino , Sinhá Óleo de Milho, Carne do Peito de Frango, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Batata Inglesa Crua. Przekąski/Inne: Hortifruti Morango, Sementes Chia Secas, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Trevo Iogurte Integral, Queijo Minas. więcej...
|
|
2344 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi scarlet_paula
|