Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2024
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 38,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 46,97g | Białk: 62,02g | Węglo: 201,60g.
Śniadanie: Nz Apple & Pear Board Packham Pears, Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Lunch: New World Custard Square, Heartland Fruit Eve Apples, Nz Apple & Pear Board Packham Pears, Big Ben Sausage Roll, Chicken Salad Roll. Obiad: DB Breweries DB EXPORT ULTRA Low Carb Lager. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
tradional strength training - 55 minut, cardio spin - 20 minut, treadmill walk & run - 10 minut, walk - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|