Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2024
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 53,72g | Białk: 109,08g | Węglo: 100,05g.
Śniadanie: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Svetia Stevia, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Café, Farmacias Similares Fibra, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Chata Chorizo de Soya, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Melón , Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Guacamole, Tomatillas Tortillas de Tomate, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Obiad: Svetia Stevia, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Bimbo Pan Integral , Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Manzanas Gala, Huevo, Similares Simifibra Forte. Przekąski/Inne: Come Verde Obleas de Amaranto Sabor Cacao, Melón , Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Kirkland Signature Barras de Proteína Sabor Brownie de Chocolate, Manzanas Gala. więcej...
|
|
1499 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 24 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 59 minut, Spanie - 5 godziny i 37 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|