Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2015
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3687 kcal
|
Tłusz: 82,54g | Białk: 300,48g | Węglo: 402,11g.
Śniadanie: Gelatina Manga, Cem Porcento Chia em Sementes, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Delta Cevada Soluvel Seara, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Salada Simples, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Café Expresso, Chá (Infusão), Continente Esparguete de Trigo Integral. Obiad: Continente Esparguete de Trigo Integral, Bife de Peru Grelhado, Castanhas de Caju. Przekąski/Inne: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, SEIA Requeijao de Ovelha, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Opey Bolacha Maria Integral, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Gold Nutrition Fast Recovery, Banana. więcej...
|
|
2321 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|