Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2024
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2100 kcal
|
Tłusz: 116,99g | Białk: 123,77g | Węglo: 138,51g.
Śniadanie: Пестравка Творог 0,3%, Mikado Персики Половинками , Первый Русский Протеин Protein, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Воздушный Шоколад Белый, Оливковое Масло, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Сыр, Кабачки, Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Самарский Бкк Хлеб Крестьянский. Obiad: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Фабрика Качества Грудинка Копчение на Дровах, Жареная Картошка. Przekąski/Inne: Киндер Молочный Ломтик, Клубника. więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 4 minut, Apple Health - 22 godziny i 56 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|