Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2015
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2800 kcal
|
Tłusz: 82,37g | Białk: 180,50g | Węglo: 339,41g.
Śniadanie: ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Ашан Сыр Российский, Хлеб "Карельский Край", Яйцо Куриное, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком. Lunch: Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Ратибор Варенье Абрикосовое, Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Верес Овощное Рагу, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт. Obiad: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Авида Сметана 15%, Лук, Помидоры. Przekąski/Inne: Окей Груша Конференс, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Ратибор Варенье Абрикосовое, Ultimate Nutrition Whey Supreme. więcej...
|
|
3062 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 29 minut, Zakupy - 14 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 19 minut, Prace Domowe - 39 minut, Czytanie - 2 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 47 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|