Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2024
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 28,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 41,62g | Białk: 84,13g | Węglo: 156,12g.
Śniadanie: Aldi Bio Kokosdrink Natur, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Lunch: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition, Schär Meisterbäckers Vital, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch. Obiad: Aldi Kaisergemüse, Maggi Ravioli Gemüse. więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|