Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2024
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 40,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 34,90g | Białk: 96,20g | Węglo: 78,22g.
Śniadanie: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Lunch: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Obiad: Carrots, Cooked Parsnips (Fat Not Added in Cooking), Olivado Extra Virgin Avocado Oil, Bolar Roast, T&G Lotatoes, Onions, Garlic, Celery, Worcestershire Sauce, Beef Stock, Thyme (Dried), Rosemary (Dried). Przekąski/Inne: DB Breweries DB EXPORT ULTRA Low Carb Lager. więcej...
|
|
2562 kcal
|
Ćwiczenie:
treadmill walk & run - 2 godziny i 24 minut, cardio spin bike - 12 minut, weight lifting (strength training) - 29 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 7 minut, Spanie - 7 godziny i 43 minut, walk - 1 godzina i 5 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|