Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2016
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 73,42g | Białk: 89,22g | Węglo: 136,35g.
Śniadanie: Витек Суфле Сладкий Снег, Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Каскад Печенье Сдобное с Кунжутом, Чай, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Огурец (с Кожурой), Щи Кислые. Obiad: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Уха. Przekąski/Inne: Чай, Нутелла Шоколадная Паста. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
ягодичный мостик - 10 minut, планка - 3 minut, наклоны - 7 minut, Brzuszki - 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 9 godziny i 20 minut. więcej...
|
|
|
|